[...] kolano nadal boli!!! dojazd do pracy rowerem6km. rozciąganie całe ciało. brzuszki-3x100powt. pompki-5x20powt. sześć ćwiczeń na barki,nie zrobiłem nic innego .miałem apetyt na bary pod wieczór spining-1h.tętno-126161max.kcal-562. 29.05.09r. tętno spoczynkowe-nie mierzyłem!!!coś robię się leniwy? w związku z kolankiem zamiast biegu [...]
ja potrafię jeszcze się sama uspokoić, ale wczoraj to jakaś masakra %-) mój zadzwonił bo jest na śłużbie od rana i humor mi poprawił, a teraz przydałoby się coś zjeść %-) bo apetyt wrócił Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-27 08:24:31
ciężko mi ocenić mastoral spodziewałem się trochę więcej ale wody nie naciąga apetyt w normie brak bloka siła na + ale spodziewałem się więcej power, jak pare lat temu próbowałem starego m-drola to siła bardziej wzrosła
ja dzisiaj mam apetyt nie do ogarniecia, rano szejk, pozniej na miescie salatke z tunczykiem 2 opakowania %-) dobre , niedawno bezy i panna ogórkową robi..
[...] sie zeby brzuch sie piwny nie zrobil. rowerek zakupilem wiec bede popjerdalal na nim 30min e2d do tego trening brzucha e2d i moze cos z tym tluszczem zacznie sie dziac pompa wykurvista. shoty zero bolu. na wadze powoli coraz wiecej. apetyt masakra. oby tak bylo do konca cyklu a bede potworem Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-06-13 14:14:16
[...] wrzuce foto. pozniej bedzie lecial dalej tren i przejscie z susty na propa to na koncu tez wrzuce foto czy cos sie sylwetka poprawi. nog nie cwicze a i tak po 1cm przybylo. apetyt bdb ciagle. poce sie jak swinia bo cieplo strasznie ale cyklu nie odpuszczam. chce sie doyebac jak juz mowilem bo chce zrobic dluzszego OFFa pozniej. ale bedzie widac [...]
jaki ryz najlepszy? bialego dlugoziarnistego kupilem duzo- nie wiem czy dobrze do ryzu moga byc mrozone warzywa?(wiadomo odgrzeje je) i jeszcze jedno Sa jakies tabletki czy cos na lepszy apetyt, bo mam slaby i ciezko mi jest duzo jesc
Longs zrób sobie przerwe w gorące dni większości z nas apetyt spada i nie chce się poprostu jeść takiej dawki kalorii. Pod słowem przerwe co masz na myśli? Chodzi Ci chbya o to żebym zmiejszył kcal tak obecnie mam 9,5 ww/kg zejść do 8g?
Bral ktos ghrp i cjc? Lestat wlasnie myslalem od peptydach bo podobno zaj**iscie apetyt podbijaja ! Boldenon ;) dobra baza na dlugi cykl, ale wiem ze boisz sie gestej krwi ;)
[...] ;-) , ale z każdy zdjęciem jakie wrzucacie coraz bardziej żałuję, że nie mogłam pojechać. dobre spostrzeżenie, z drugiej strony jak się przełoży to ku "wakacjom" to też nie dobrze, bo ludziska wyjeżdżają etc - wiadomo nie dogodzi wszystkim :) Aczkolwiek apetyt rośnie z każdym jednym zdjęciem:) i poznać moderatorów tego forum i Was - marzenie.
[...] ozrechów owoców warzyw tylko kombinować?? jak jesz tak wyglądasz edit: ze wgledu na czas - ładuje do pojemniczka troszke ryżu kukurydzy i indyka i jem wszędzie gdzie chce apetyt - no cóż jak nie ma apetytu to gainer tez nie pomoze kasa - ryż,kasza,makaron - taniocha , miesko juz troche gorzej, orzechy tez nie takie drogie Zmieniony przez - [...]
czy stres zmniejsza apetyt? bo zauważyłem że w dni szkolne moge wszamac mniej kalorii niz np w sobote i co zrobic w takiej sytiacji, bo w weekendy realizuje całe zapotrzebowanie kaloryczne co do grama ale w dni szkolne nie mieszcze jakiś 50-60g ww (zapotrzebowanie na bialka i tluszcze realizuje niezależnie od dnia)
[...] nie zapychac żołądka) -dostarczanie sporej ilosci blonnika -wietrzenie mieszkania -używanie dużej ilosci przypraw -oglądałem programy kulinarne (patrzenie na jedzenie podobno przyspiesza trawienie) -żucie gumy (podobno wydziela się więcej enzymów trawiennych) czytałem wiele opini że dibencozide dorze wspomaga apetyt może jednak warto spróbowac?